Putenbrustfilet (Bio-Qualität)

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Nährwerte für 100 Gramm :

110 kcal

Kalorien

0 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

2 g

Fett

Menge

Portion

Nährwerttabelle:


Nährstoff	Pro 100 g
Brennwert	460 kJ
Energie	110 kcal
Kohlenhydrate	0 g
Protein	23 g
Fett	2 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Putenbrustfilet (Bio-Qualität) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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37 min

Joggen

22 min

Radfahren

19 min

Fitnesstraining

22 min

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Rezepte mit Putenbrustfilet (Bio-Qualität):

12.07.2020

Putengeschnetzeltes mit Fenchel und Zucchini

Putenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen und zur Seite stellen. Zwiebel fein würfeln und mit Kokosöl zum Anbraten in eine Pfan...

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21.01.2021

Putenbraten mit getrockneten Tomaten

Putenbrust waschen, abtrocknen und rumdum mit den gehackten Kräutern bestreuen. Leicht salzen und Pfeffern. Tomaten abgießen, das Öl in einen Bräter geben und...

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22.10.2020

Putenrouladen mit Tomate und Mozzarella

Backofen auf 200 Grad Ober/-Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform mit etwas Olivenöl bestreichen. Putenfleisch mit einem Fleischklopfen zu dünnen Scheiben bear...

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05.05.2020

Mix aus Kartoffel, Zucchini & Paprika

Putenbrust, Paprika und Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden. Kartoffeln und Zwiebel in feine Stiele schneiden. Kartoffeln und Putenbrust in Olivenöl in ei...

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04.08.2020

Schnitzel mit Zitrone und Wildreis

Reis in einem Topf oder mit einem Reiskocher kochen. Kleinen Topf mit Reis befüllen. Zwei Teile Wasser dazugeben (Beispiel: 50g Reis = 100ml Wasser). Kurz zum K...

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24.06.2020

Putenbrust mit Mango, Kürbis und roten Linsen

Linsen in kochendem Wasser 6-8 Minuten garen. Inzwischen Kürbis waschen, putzen und entkernen. Kürbis in Spalten schneiden und Spalten wiederum in dünne Scheibe...

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