Thunfisch-Omelett aus der Mikrowelle
Den Thunfisch abgießen oder die Flüssigkeit ausdrücken. Thunfisch mit einem Ei, dem Öl und den Gewürzen in einer Mikrowellen-geeigneten Schüssel zu einer homoge...
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Gewürze nach Wahl
Nährwerte für 100 Gramm :
175 kcal
Kalorien
29 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
2 g
Fett
Menge
Portion
Nährwerttabelle:
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Nährstoff |
Pro 100 g |
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Brennwert |
723 kJ |
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Energie |
175 kcal |
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Kohlenhydrate |
29 g |
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Protein |
4 g |
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Fett |
2 g |
