Rindfleisch, Hüftsteak, Steak (mager, Bio-Qualität)

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Nährwerte für 100 Gramm :

115 kcal

Kalorien

1 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

3 g

Fett

Menge

Portion

Nährwerttabelle:


Nährstoff	Pro 100 g
Brennwert	481 kJ
Energie	115 kcal
Kohlenhydrate	1 g
Protein	21 g
Fett	3 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Rindfleisch, Hüftsteak, Steak (mager, Bio-Qualität) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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39 min

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23 min

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20 min

Fitnesstraining

23 min

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Rezepte mit Rindfleisch, Hüftsteak, Steak (mager, Bio-Qualität):

07.02.2021

Steak mit grünen Bohnen

Bohnen in leicht gesalzenem Wasser für etwa 10 Minuten kochen und in einem Sieb abgießen. Währenddessen Zwiebel schälen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebeln...

Rezept ansehen

15.03.2021

Rinds-Paprika-Geschnetzeltes

Paprikaschote waschen, putzen, Kerne und weiße Haut entfernen, in Streifen schneiden. Chilischote waschen, putzen, Kerne und weiße Haut entfernen, fein hacken....

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10.04.2020

Rindersteak auf Karottenbeet

Eine beschichtete Pfanne auf höchster Stufe erhitzen und das Öl eingießen. Fleisch von beiden Seiten insgesamt 4 min scharf anbraten. Fleisch aus der Pfanne neh...

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06.06.2020

Pfeffersteak mit Bohnen und Süßkartoffeln

Backofen auf 200 °C vorheizen. Süßkartoffeln in Spalten schneiden und danach 10 Min. kochen. In einer Auflaufform oder backofenfesten Pfanne ca. 1 EL Olivenöl v...

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