Spinat, Blattspinat (gefroren)

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Nährwerte für 100 Gramm :

23 kcal

Kalorien

0 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

0 g

Fett

Menge

Portion

Nährwerttabelle:


Nährstoff	Pro 100 g
Brennwert	96 kJ
Energie	23 kcal
Kohlenhydrate	0 g
Protein	2 g
Fett	0 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Spinat, Blattspinat (gefroren) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Rezepte mit Spinat, Blattspinat (gefroren):

06.05.2020

Nudelsalat nach mediterraner Art

Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Wenn die Farfalle fertig gekocht ist, abgießen und den Spinat dazugeben, damit dieses auftaut. Getrockneten T...

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14.01.2021

Hähnchen-Curry mit Spinat

Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch ebenfalls schälen und mithilfe einer Knoblauchpresse zerkleinern. Tomaten waschen, putzen und Würfeln. Fleisch...

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22.06.2020

Spinatrolle mit Schinken und Frischkäse

Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Aufgetauten Rahmspinat zusammen mit dem Ei und einer Prise Salz sowie Pfeffer in eine Schüssel geben. All...

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22.04.2020

Hähnchen auf Feta-Spinat Bett

Knoblauch pressen, Zwiebeln fein würfeln und in 1 EL Rapsöl anbraten. Spinat dazugeben. Hähnchen salzen und pfeffern und im restlichen Öl knusprig braten. Spina...

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23.04.2020

Bandnudeln mit Thunfisch und frischem Spinat

Die Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Die Zwiebel in Ringe schneiden. In einer Pfanne mit etwas Öl bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Gemüsebr...

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18.12.2021

Hähnchen mit Süßkartoffelbrei und Spinat

Sellerie, Karotten und Süßkartoffel schälen, in Würfel schneiden und ca 20-25 Minuten in Wasser gar kochen. Währenddessen den Blattspinat in einem Top erwärmen...

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