Ofen auf 220 Grad (Ober-Unterhitze) vorheizen. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Fisch mit Salz und Pfeffer würzen und von je...
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Nährstoff |
Pro 100 g |
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Brennwert |
314 kJ |
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Energie |
75 kcal |
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Kohlenhydrate |
0 g |
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Protein |
16 g |
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Fett |
0 g |