Couscous, Kuskus

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Couscous, Kuskus

Nährwerte für 100 Gramm :

353 kcal

Kalorien

69 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

1 g

Fett

Menge

Portion

Nährwerttabelle:


Nährstoff	Pro 100 g
Brennwert	1477 kJ
Energie	353 kcal
Kohlenhydrate	69 g
Protein	10 g
Fett	1 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Couscous, Kuskus setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Rezepte mit Couscous, Kuskus:

22.02.2021

Tomaten-Taboule mit Joghurtdip

Angegebene Menge Wasser zum kochen bringen und mit dem Couscous vermenden. Ca. 10 Minuten quellen lassen. Währenddessen Tomate, Gurke und Frühlingszwiebel...

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20.03.2021

Gemüsepfanne orientalische Art mit Couscous

Zwiebeln und Knoblauch schälen und jeweils in feine Würfel schneiden. Aubergine und Zucchini waschen und in grobe Würfel schneiden. Paprika waschen...

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18.03.2021

Couscous-Tomaten-Salat mit Zucchini

Couscous in einer Schüssel mit heißer Gemüsebrühe übergießen. Zitrone auspressen und 0,5 EL des Saftes zusammen mit 0,5 EL Öl, Kreuzkümmel, Salz und...

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20.03.2021

Ofen Zucchini mit Couscous

Den Couscous nach Packungsanleitung zubereiten. In der Zwischenzeit die Zucchini waschen, putzen und halbieren. Das Fruchtfleisch vorsichtig mit einem Löffel...

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20.10.2020

Couscous mit Gemüse, Harissa und Tofu

Brokkoli waschen und putzen. Den dicken Stiel abschneiden, schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Restlichen Brokkoli in Röschen teilen. Paprika vierteln,...

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13.03.2022

Bunter Couscous-Salat

Couscous in eine Schüssel geben und mit 200ml Gemüsebrühe übergießen und ca.10 min quellen lassen. Zwiebel schälen und hacken. Paprika und Chili-Schote waschen...

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