![Blumenkohl-Hirse-Auflauf Blumenkohl-Hirse-Auflauf](https://www.foodpal-app.com/uploads/images/meals/5052/blumenkohl-hirse-auflauf-6012b96ccd946-600.jpg)
Hirse gut abbrausen und abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Nun in einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten....
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Nährstoff |
Pro 100 g | Pro Portion (60 g) |
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Brennwert |
573 kJ | 343.8 kJ |
Energie |
137 kcal | 82.2 kcal |
Kohlenhydrate |
1 g | 0.6 g |
Protein |
11 g | 6.6 g |
Fett |
9 g | 5.4 g |