Blumenkohl-Hirse-Auflauf
Hirse gut abbrausen und abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Nun in einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten....
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Ei, Hühnerei (Bio, Freiland)
Nährwerte für 1 Stück (60 g):
82.2 kcal
Kalorien
0.6 g
Kohlenhydrate
6.6 g
Eiweiß
5.4 g
Fett
Menge
Portion
Nährwerttabelle:
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Nährstoff |
Pro 100 g | Pro Portion (60 g) |
|---|---|---|
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Brennwert |
573 kJ | 343.8 kJ |
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Energie |
137 kcal | 82.2 kcal |
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Kohlenhydrate |
1 g | 0.6 g |
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Protein |
11 g | 6.6 g |
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Fett |
9 g | 5.4 g |
