Erdnussbutter, Erdnussmus

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Nährwerte für 100 Gramm :

640 kcal

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

53 g

Fett

Menge

Portion

Nährwerttabelle:


Nährstoff	Pro 100 g
Brennwert	2671 kJ
Energie	640 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Protein	22 g
Fett	53 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Erdnussbutter, Erdnussmus setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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3h 38 min

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2h 8 min

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1h 49 min

Fitnesstraining

2h 11 min

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Rezepte mit Erdnussbutter, Erdnussmus:

21.01.2021

Vollkornbrot mit Erdnussbutter

Vollkornbrot mit Erdnussbutter bestreichen. Gurke waschen und in Scheiben schneien. Gurkenscheiben neben dem Brot anrichten...

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16.05.2021

Konjaknudel-Keto-Bowl mit Erdnusssauce

Tofu in Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen, sehr klein hacken und mit 15 ml Sojasauce und Reisessig verrühren. Tofu damit ca. 20 Minuten...

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22.01.2021

All-In Power Shake

Pour milk, protein powder, cottage cheese, peanut butter and melting flakes in a blender. Peel banana, break into small pieces and put into blender. Mix well...

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22.01.2021

All-In Power Shake

Milch, Protein-Pulver, Quark, Erdnussbutter und Schmelzflocken in ein Mixer füllen. Banane schälen, in kleine Stücke brechen und in den Mixer geben. Gut mixen...

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03.07.2020

Champion Bowl

Apfel und Banane in mundgerechte Stücke schneiden. Haferflocken, Joghurt und Protein-Pulver in einer Frühstücksschale vermischen (nach Konsistenz noch Wsser hin...

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25.05.2021

Schoko-Erdnuss Smoothie-Bowl

Banane, Erdnussbutter, Kakaopulver und die Haselnussmilch in einen Mixer geben und alles sehr gut durchmixen (alternativ dazu einen Pürierstab verwenden). Das...

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