Haferflocken (zart)

Haferflocken (zart)

Haferflocken (zart)

Nährwerte für 100 Gramm :

375 kcal
Kalorien
60 g
Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
7 g
Fett
Menge
Portion

Nährwerttabelle:

 

Nährstoff

 Pro 100 g

Brennwert

 1570 kJ

Energie

 375 kcal

Kohlenhydrate

 60 g

Protein

 14 g

Fett

 7 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Haferflocken (zart) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Gehen
Gehen
2h 8 min
Joggen
Joggen
1h 15 min
Radfahren
Radfahren
1h 4 min
Fitnesstraining
Fitnesstraining
1h 17 min

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Buchweizenflocken
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Rezepte mit Haferflocken (zart):
Quark mit Himbeeren und Haferflocken
23.04.2020
Quark mit Himbeeren und Haferflocken

Haferflocken, Quark, Honig sowie Zimt in eine Schüssel geben. Alles miteinander vermischen. Je nach Sämigkeit Wasser hinzugeben. Gut vermischen. Himbeeren...

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Blumenkohlbuletten mit mit Joghurt-Minz-Dip
09.02.2021
Blumenkohlbuletten mit mit Joghurt-Minz-Dip

Den Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen schneiden. Anschließend 8 Min. in kochendem Salzwasser bei mittlerer Hitze weich garen. Abtropfen lassen, mit...

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Power Protein Quark mit Apfel
08.12.2020
Power Protein Quark mit Apfel

Apfel in kleine Stück schneiden. Haferflocken, Apfel, Quark, Mandeln und Protein-Pulver vermischen. Ggf. etwas Wasser unterrühren bis die gewünschte Sämigkeit...

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Chia-Pudding mit Avocadomus und Beeren
25.03.2022
Chia-Pudding mit Avocadomus und Beeren

Chiasamen und Hafermilch verrühren und 10 Minuten quellen lassen. Währenddessen das Fruchtfleisch aus der Avocado lösen, Banane schälen und klein schneiden und...

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Hafer-Bananen-Pfannkuchen mit Heidelbeer-Creme
19.01.2022
Hafer-Bananen-Pfannkuchen mit Heidelbeer-Creme

Bananen schälen und klein schneiden. Haferflocken, Mandeln, Banane, Backpulver, Mandelmilch und eine Prise Salz in ein Standmixer geben und zu einem feinen Brei...

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Fitness-Quark mit Apfel und Zimt
18.01.2021
Fitness-Quark mit Apfel und Zimt

Apfel und Ananas in kleine Stück schneiden. Mit Haferflocken, Quark und Honig vermischen. Mit Zimt und dem Ananassaft aus der Dose abschmecken...

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