Blumenkohl-Hirse-Auflauf
Hirse gut abbrausen und abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Nun in einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten....
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Hirse
Nährwerte für 100 Gramm :
354 kcal
Kalorien
68 g
Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
3 g
Fett
Menge
Portion
Nährwerttabelle:
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Nährstoff |
Pro 100 g |
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Brennwert |
0 kJ |
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Energie |
354 kcal |
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Kohlenhydrate |
68 g |
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Protein |
10 g |
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Fett |
3 g |