Jamaikanisches Süßkartoffel-Curry mit schwarzen Bohnen
Die Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und in feine Würfel schneiden. Die Chilischote längs halbieren, entkernen...
Rezept ansehen
Jerk-Gewürzmischung
Nährwerte für 100 Gramm :
287 kcal
Kalorien
48 g
Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
5 g
Fett
Menge
Portion
Nährwerttabelle:
|
Nährstoff |
Pro 100 g |
|---|---|
|
Brennwert |
0 kJ |
|
Energie |
287 kcal |
|
Kohlenhydrate |
48 g |
|
Protein |
7 g |
|
Fett |
5 g |