Blumenkohl-Hirse-Auflauf
Hirse gut abbrausen und abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Nun in einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten....
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Kerbel (getrocknet)
Nährwerte für 100 Gramm :
51 kcal
Kalorien
6 g
Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
0 g
Fett
Menge
Portion
Nährwerttabelle:
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Nährstoff |
Pro 100 g |
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Brennwert |
1885 kJ |
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Energie |
51 kcal |
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Kohlenhydrate |
6 g |
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Protein |
3 g |
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Fett |
0 g |