Kreuzkümmel

Kreuzkümmel

Kreuzkümmel

Nährwerte für 100 Gramm :

433 kcal
Kalorien
34 g
Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
22 g
Fett
Menge
Portion

Nährwerttabelle:

 

Nährstoff

 Pro 100 g

Brennwert

 1791 kJ

Energie

 433 kcal

Kohlenhydrate

 34 g

Protein

 17 g

Fett

 22 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Kreuzkümmel setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Gehen
Gehen
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Joggen
Joggen
1h 27 min
Radfahren
Radfahren
1h 14 min
Fitnesstraining
Fitnesstraining
1h 28 min

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Rezepte mit Kreuzkümmel:
Bulgur-Avocado-Salat mit Schafskäse und Minze
21.01.2021
Bulgur-Avocado-Salat mit Schafskäse und Minze

Gemüsebrühe aufkochen, den Bulgur hineingeben und zugedeckt bei kleiner Hitze 5 Min. köcheln lassen. Herdplatte ausschalten und Bulgur weitere 5-10 Min....

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Shakshuka mit Pesto und Champignons
03.07.2020
Shakshuka mit Pesto und Champignons

Paprika putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Pilze ebenfalls putzen, eventuell waschen und grob hacken. Chili putzen, längs aufschneiden, entkernen...

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Curry mit Hack und Kohl
09.02.2021
Curry mit Hack und Kohl

In einer ausreichend großen und tiefen Pfanne etwas Öl erhitzen. Darin das Hackfleisch krümelig braten. Recht schnell den Kohl hinzufügen und anrösten. Zwiebel...

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Bulgur-Chili-Veggie Hack Pfanne
20.10.2020
Bulgur-Chili-Veggie Hack Pfanne

Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel grob hacken und Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Paprika würfeln und die Chilis halbieren. Alles zusammen in den...

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Gemüse-Bohnen-Eintopf
25.05.2021
Gemüse-Bohnen-Eintopf

Die Bohnen über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Tag abgießen und in ca. 0,5 Liter Wasser 1,5-2 Stunden gar kochen. Den Grünkohl putzen, waschen und in...

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Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse
19.05.2020
Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse

Paprika waschen, putzen und in Streifen schneiden. Tomaten halbieren, Stielansatz und Kerne entfernen und in schmale Streifen schneiden. Dill und Koriander wasc...

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