Leinsamen

Leinsamen

Leinsamen

Nährwerte für 100 Gramm :

380 kcal
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
31 g
Fett
Menge
Portion

Nährwerttabelle:

 

Nährstoff

 Pro 100 g

Brennwert

 1586 kJ

Energie

 380 kcal

Kohlenhydrate

 0 g

Protein

 25 g

Fett

 31 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Leinsamen setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Gehen
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Joggen
Joggen
1h 16 min
Radfahren
Radfahren
1h 5 min
Fitnesstraining
Fitnesstraining
1h 18 min

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Alle Nüssen und Samen in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze kurz anrösten - am besten dabeibleiben, denn Kerne können schnell verbrennen. Erdbeeren...

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Chia-Kokos-Müsli

Lein-, Hanf- und Chiasamen in ein Glas füllen und mit Kokosraspel, Vanille, Kokoswasser und Leitungswasser vermischen. Am besten über Nacht im Kühlschrank...

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18.12.2021
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Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig mixen. Anschließend in einem Glas servieren...

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