Nudelauflauf mit Gemüse
In der Zwischenzeit die Bohnen waschen und halbieren bzw. dritteln. In kochendem Salzwasser 2 Minuten blanchieren, abgießen und abschrecken. Anschließend gut...
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Penne (Vollkorn, roh)
Nährwerte für 100 Gramm :
343 kcal
Kalorien
64 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
2 g
Fett
Menge
Portion
Nährwerttabelle:
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Nährstoff |
Pro 100 g |
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Brennwert |
0 kJ |
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Energie |
343 kcal |
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Kohlenhydrate |
64 g |
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Protein |
12 g |
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Fett |
2 g |