Walnusskerne (naturbelassen)

Walnusskerne (naturbelassen)

Walnusskerne (naturbelassen)

Nährwerte für 100 Gramm :

676 kcal
Kalorien
11 g
Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
63 g
Fett
Menge
Portion

Nährwerttabelle:

 

Nährstoff

 Pro 100 g

Brennwert

 2821 kJ

Energie

 676 kcal

Kohlenhydrate

 11 g

Protein

 14 g

Fett

 63 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Walnusskerne (naturbelassen) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Gehen
Gehen
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Joggen
Joggen
2h 15 min
Radfahren
Radfahren
1h 55 min
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Fitnesstraining
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Rezepte mit Walnusskerne (naturbelassen):
Blumenkohl-Brokkoli-Salat mit gerösteten Walnüssen
28.05.2020
Blumenkohl-Brokkoli-Salat mit gerösteten Walnüssen

Salzwasser aufsetzen und zum Kochen bringen, gefrorenen Blumenkohl und Brokkoli darin bissfest garen. Danach das Kohlgemüse abtropfen lassen und etwas 2 EL vom...

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Überbackene Zucchini-Schiffchen mit Nuss-Käse-Kruste
28.05.2020
Überbackene Zucchini-Schiffchen mit Nuss-Käse-Kruste

Backofen auf 180° Celcius Umluft vorheizen. Zucchini waschen, halbieren und das innere mit einem Teelöffel herauskratzen. Zucchinihälften in eine kleine Auflauf...

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Skyr mit Nüssen und Honig
17.11.2021
Skyr mit Nüssen und Honig

Den Skyr mit dem Honig und der Vanille verrühren. Die Walnüsse und Mandeln grob hacken. Die Nüsse auf den Skyr geben und je Schüssel mit 1 TL Leinöl beträufeln...

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Gefüllter Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birnen
04.05.2021
Gefüllter Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birnen

Portobello putzen, Stiel vorsichtig entfernen, beiseitelegen und Lamellen entfernen. Öl in eine Pfanne geben und erhitzen. Pilz darin von jeder Seite 2-3...

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Getoastetes Vollkornbrot mi süßem Honig-Feige-Walnuss-Belag & Camembert
29.05.2020
Getoastetes Vollkornbrot mi süßem Honig-Feige-Walnuss-Belag & Camembert

Feige waschen und in Scheiben schneiden. Camembert ebenfalls in mundgerechte Scheiben zerteilen. Walnusskerne grob hacken. Vollkornbrot in Scheiben schneiden un...

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Gebackene Haferflocken mit Brombeeren
20.02.2021
Gebackene Haferflocken mit Brombeeren

Die Haferflocken in eine große Schüssel geben und mit der doppelten Menge an Wasser übergießen. 1 Prise Zimt und Salz hinzugeben, verrühren und etwa 10 Min....

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