Avocado (frisch)

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Avocado (frisch)

Nährwerte für 1 Stück (160 g):

220.8 kcal

Kalorien

4.8 g

Kohlenhydrate

1.6 g

Eiweiß

19.2 g

Fett

Menge

Portion

Nährwerttabelle:


Nährstoff	Pro 100 g	Pro Portion (160 g)
Brennwert	577 kJ	923.2 kJ
Energie	138 kcal	220.8 kcal
Kohlenhydrate	3 g	4.8 g
Protein	1 g	1.6 g
Fett	12 g	19.2 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Avocado (frisch) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Rezepte mit Avocado (frisch):

01.07.2020

Lachs-Spieße mit Avocado

Limette auspressen und anschließend in einer flachen Schale 1 EL des Saftes zusammen mit der Chilisoße verrühren. Lachsfilet in grobe Würfel schneiden, diese...

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21.01.2021

Bulgur-Avocado-Salat mit Schafskäse und Minze

Gemüsebrühe aufkochen, den Bulgur hineingeben und zugedeckt bei kleiner Hitze 5 Min. köcheln lassen. Herdplatte ausschalten und Bulgur weitere 5-10 Min....

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02.07.2020

Halbe Avocado mit Salz und Pfeffer

Avocado halbieren und Kern entfernen. Avocadohälfte mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen. Avocado nun aus der Schale heraus löffeln und genießen...

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14.10.2021

Avocado-Tomaten-Salat mit Frischkäsetupfern und Pinienkernen

Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch von der Schale lösen. Die Avocado nun in feine Streifen schneiden und auf einem Teller verteilen...

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09.02.2021

Mexikanische Bowl mit Guacamole

Den Reis (z.B Naturreis) nach Packungsbeilage kochen. Anschließend den Reis im Topf kurz auflockern und nachziehen lassen. Dann 10 Minuten abkühlen lassen. In...

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03.05.2022

Avocado-Brot mit Ei

Das Ei anpiksen, und in kochendem Wasser 6-7 Min. wachsweich kochen. Das Ei abgießen und kalt abschrecken. Die Radieschen waschen, und in Scheiben schneiden....

Rezept ansehen

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