Beluga-Linsen mit Süßkartoffel-Kokos-Rahm
150ml Wasser mit den Belugalinsen in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze ca. 20 min weich garen. Danach abgießen und beiseitestellen bzw. warm halten....
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Beluga Linsen (roh)
Nährwerte für 100 Gramm :
300 kcal
Kalorien
40 g
Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
1 g
Fett
Menge
Portion
Nährwerttabelle:
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Nährstoff |
Pro 100 g |
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Brennwert |
0 kJ |
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Energie |
300 kcal |
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Kohlenhydrate |
40 g |
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Protein |
23 g |
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Fett |
1 g |