Kichererbsen (Konserve)

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Nährwerte für 100 Gramm :

138 kcal

Kalorien

16 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

1 g

Fett

Menge

Portion

Nährwerttabelle:


Nährstoff	Pro 100 g
Brennwert	577 kJ
Energie	138 kcal
Kohlenhydrate	16 g
Protein	8 g
Fett	1 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Kichererbsen (Konserve) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Rezepte mit Kichererbsen (Konserve):

03.05.2022

Pancakes mit Zucchini

Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Die Zucchini putzen, waschen und mit einer Reibe grob raspeln. Die Raspel in ein Sieb...

Rezept ansehen

20.03.2021

Kürbis-Süßkartoffel-Frikadellen

Die Süßkartoffel schälen und den Kürbis waschen sowie entkernen. Beides würfeln und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech auslegen. Im vorgeheizten...

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30.01.2022

Paprika-Bohnen-Reispfanne

Den Reis mit der doppelten Menge Salzwasser in einen Topf füllen, so dass der Reis mit Wasser bedeckt ist, aufkochen und bei kleiner Hitze ca. 15-20...

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01.06.2020

Hack-Pfanne mit Kichererbsen

Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Paprika in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch kurz anschwitzen, anschließend das Hack daz...

Rezept ansehen

19.05.2020

Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse

Paprika waschen, putzen und in Streifen schneiden. Tomaten halbieren, Stielansatz und Kerne entfernen und in schmale Streifen schneiden. Dill und Koriander wasc...

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26.01.2021

Power Rührei mit Kichererbsen

Kichererbsen abtropfen lassen, Paprika waschen und würfeln. Eier, 1 EL Wasser, Salz, Pfeffer und Kräuter in einer Schüssel verquirlen. Anschließend Paprika und...

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