
Kokosdrink in einen Topf füllen und erhitzen. Haferflocken und Ahornsirup hinzufügen, unterrühren und 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Dann ca. 5...
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![]() | Naturreis (roh) | 40 g |
![]() | Salz, Tafelsalz, Meersalz | 1 Prise |
![]() | Tomaten (frisch) | ⅓ (40 g) |
![]() | Kidneybohnen (Konserve) | 40 g |
![]() | Kichererbsen (Konserve) | 30 g |
![]() | Fisole Bohnen (grün) | 40 g |
![]() | Zwiebel (frisch) | ¼ (25 g) |
![]() | Knoblauch (frisch) | ⅒ (0,25 g) |
![]() | Olivenöl | 1 Teelöffel |
![]() | Gemüsebrühe | 25 ml |
![]() | Erbsen (grün, gefroren) | 25 g |
![]() | Pfeffer (schwarz) | 1 Prise |
![]() | Zitrone (frisch) | ¼ (20 g) |
![]() | Kräuter Mix | 1 Esslöffel |
![]() | Paprika (rot, frisch) | ½ (75 g) |