Kochschinken

Kochschinken

Kochschinken

Nährwerte für 100 Gramm :

113 kcal
Kalorien
1 g
Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
3 g
Fett
Menge
Portion

Nährwerttabelle:

 

Nährstoff

 Pro 100 g

Brennwert

 473 kJ

Energie

 113 kcal

Kohlenhydrate

 1 g

Protein

 19 g

Fett

 3 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Kochschinken setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Gehen
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Joggen
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Radfahren
Radfahren
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Fitnesstraining
Fitnesstraining
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Rezepte mit Kochschinken:
Paprika gefüllt mit Frischkäse und Champignons
04.05.2020
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Paprika halbieren und entkernen. Den Ofen auf 200 °C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Champignons, Salami und den gekochten Schinken würfeln und in eine Schüss...

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Dinkel-Rigatoni in Tomaten-Sahne-Sauce mit Hack
28.04.2020
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Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Zwiebeln würfeln und den Knoblauch fein hacken. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. In einem Topf e...

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Schinken-Avocado Omelett Wrap
01.07.2020
Schinken-Avocado Omelett Wrap

Eine große Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Eier, Vollkornmehl und das Sprudelwasser in einer Schüssel verquirlen. 2-3 Min. von der einer und eine...

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Spinatrolle mit Schinken und Frischkäse
22.06.2020
Spinatrolle mit Schinken und Frischkäse

Ofen auf 200  °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Aufgetauten Rahmspinat zusammen mit dem Ei und einer Prise Salz sowie Pfeffer in eine Schüssel geben. All...

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Pizzarolle Low Carb / Keto
25.06.2020
Pizzarolle Low Carb / Keto

Backofen auf 170 °C vorheizen. Für den Boden Quark, Eier und 60 Gram Käse in einer Schüssel verrühren und würzen. Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes...

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Bacon-Burger Rolle
22.10.2020
Bacon-Burger Rolle

Den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Hackfleisch, Eier und Gewürze gut vermischen. Auf einem mit Alufolie ausgelegten Backblech wie einen Pizza-Teig verteilen....

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