Rosenkohl (gefroren)

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Nährwerte für 100 Gramm :

40 kcal

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

0 g

Fett

Menge

Portion

Nährwerttabelle:


Nährstoff	Pro 100 g
Brennwert	167 kJ
Energie	40 kcal
Kohlenhydrate	3 g
Protein	3 g
Fett	0 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Rosenkohl (gefroren) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Rezepte mit Rosenkohl (gefroren):

05.06.2022

Rinderfilet mit Rosenkohl

Rosenkohl putzen (Strunk und die äußeren Blätter entfernen). In Salzwasser bissfest kochen und anschließend abgießen. Halbieren und beiseite stellen. Backofen...

Rezept ansehen

04.05.2021

Rosenkohl-Dattel-Suppe mit Cashewkernen

Die Cashewkerne in der doppelten Menge Wasser einweichen. Nach mindestens 4 Stunden mit einem Mixer zu einem Mousse pürieren. In der Zwischenzeit den Rosenkohl...

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31.05.2021

Hanfsamen-Bällchen-Bowl mit winterlichem Gemüse

Bohnen abgießen, abspülen, abtropfen und in eine Schüssel geben. Hanfsamenmehl, Sojadrink, Mandelmus und Gewürze hinzufügen und mit einem Stabmixer zu einem...

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13.03.2022

Hähnchenbrust mit gebackenem Gemüse

Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Süßkartoffel schälen, Champignons putzen, Zucchini waschen. Alles in mundgerechte Stücke schneiden, in eine...

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27.11.2021

Rosenkohlpfanne mit Kichererbsen

Den tiefgekühlten Rosenkohl am Vorabend bzw. in der Mikrowelle bei ca. 200 Watte für 5 min auftauen. Die Kichererbsen in einem Sieb kurz abspülen und danach...

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