Spargel (frisch)

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Spargel (frisch)

Nährwerte für 100 Gramm :

25 kcal
Kalorien
2 g
Kohlenhydrate
1 g
Eiweiß
0 g
Fett
Menge
Portion

Nährwerttabelle:

 

Nährstoff

 Pro 100 g

Brennwert

 87 kJ

Energie

 25 kcal

Kohlenhydrate

 2 g

Protein

 1 g

Fett

 0 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Spargel (frisch) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Gehen
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Joggen
Joggen
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Radfahren
Radfahren
4 min
Fitnesstraining
Fitnesstraining
5 min

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Rezepte mit Spargel (frisch):
Eier Benedict auf Spargel mit Bacon und Hollandaise
15.03.2021
Eier Benedict auf Spargel mit Bacon und Hollandaise

Den Spargel gut waschen und die holzigen Enden abschneiden. In einen Topf Wasser und Salz geben und das Wasser kurz zum Kochen bringen, danach die Hitze auf...

Rezept ansehen
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spargel
24.06.2020
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spargel

Spargel putzen und waschen und die unteren holzigen Enden abschneiden. Stangen in schräge Stücke (4 cm lang) schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in...

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Spargel-Tomaten Salat mit Burrata
15.03.2021
Spargel-Tomaten Salat mit Burrata

Den Spargel schälen und die unteren Enden abschneiden. Den Grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden, anschließend den Spargel in Stücke...

Rezept ansehen
Gerösteter Ofenspargel mit Ziegenkäse
20.03.2021
Gerösteter Ofenspargel mit Ziegenkäse

Den Backofen auf ca. 220°C Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Den Knoblauch in einen kleinen Topf mit einer Knoblauchpresse pressen und...

Rezept ansehen
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