Vollkornbrot mit Kräuterquark und Ei
Das Ei in kochendem Wasser ca. 8 Min hart kochen. Abkühlen lassen, anschießend pellen und in Scheiben schneiden. Gurke in Scheiben schneiden. Tomaten halbieren...
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Lauchzwiebeln, Frühlingszwiebeln (frisch)
Nährwerte für 1 Stück (46 g):
19.32 kcal
Kalorien
3.68 g
Kohlenhydrate
0 g
Eiweiß
0 g
Fett
Menge
Portion
Nährwerttabelle:
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Nährstoff |
Pro 100 g | Pro Portion (46 g) |
|---|---|---|
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Brennwert |
175 kJ | 80.5 kJ |
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Energie |
42 kcal | 19.32 kcal |
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Kohlenhydrate |
8 g | 3.68 g |
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Protein |
0 g | 0 g |
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Fett |
0 g | 0 g |
