Schnelle Eiersuppe mit Schnittlauch
Hühnerbrühe und Butter in einem Topf zum Kochen bringen. Eier in einer Schüssel aufschlagen und mit einer Gabel verquirlen. Die verquirlten Eier nun in die koch...
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Frühstücksbrei mit Zimt und Orange
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Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
10 min
Portion:
1
Nährwerte:
579
Kalorien
15 g
Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
47 g
Fett
Zutaten:
 | Walnusskerne (naturbelassen) | 25 g |
 | Mandeln | 25 g |
 | Kokosraspel | 25 g |
 | Leinsamenmehl | 1 Teelöffel |
 | Wasser, Leitungswasser | 125 ml |
 | Orange, Apfelsine (frisch) | ½ (100 g) |
 | Zimt, Zimtpulver | 2 Messerspitzen |
Zubereitung:
Schritt 1:
Einen Topf mit 125ml Wasser aufsetzen und zum Kochen bringen. Nüsse hacken und mit den restlichen Zutaten (bis auf den Zimt und die Orange) zusammen in das kochende Wasser rühren. Gut vermengen und bei schwacher Hitze ca. 3 min ziehen und quellen lassen.
Schritt 2:
Den warmen Brei nun in eine Schüssel füllen, mit Zimt bestäuben und mit den geschnittenen Orangenstücken toppen. Genießen.
Benötigte Küchengeräte:
Herd
Schüssel
Topf
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