Kurkuma-Shake mit Orange und Mandelmus
Die Orange schälen und entsprechend in Spalten teilen. Nun alle Zutaten bis auf die Eiswürfel in einen Standmixer geben (alternativ dazu mit einem Pürierstab...
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Gesundes Wunder mit Papaya
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Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
10 min
Portion:
1
Nährwerte:
162
Kalorien
14 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
10 g
Fett
Zutaten:
 | Papaya (frisch) | 100 g |
 | Ingwer (frisch) | 5 g |
 | Karottensaft, Möhrensaft | 100 ml |
 | Haselnussmilch | 75 ml |
 | Leinsamenöl, Leinöl | ½ Teelöffel |
 | Mohnsamen | ½ Esslöffel |
Zubereitung:
Schritt 1:
Die Papaya halbieren, vierteln und die entsprechende Menge entkernen und von der Schale lösen. Grob würfeln. Den Ingwer schälen.
Schritt 2:
Die Papaya-Würfel, das Ingwerstück und alle weiteren Zutaten bis auf den Mohn in einem Standmixer gut durchmixen (falls du keinen hast, einen leistungsstarken Pürierstab und einen hohen Rührbecher verwenden). Das Getränk nun in ein Glas füllen und mit dem Mohnsamen toppen. Gesund genießen.
Benötigte Küchengeräte:
Glas
Handmixer
Pürierstab
Sparschäler
Standmixer
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