![Quark mit Apfel und Haferflocken Quark mit Apfel und Haferflocken](https://www.foodpal-app.com/uploads/images/meals/68/quark-mit-apfel-und-haferflocken-5f92daf632495-600.jpg)
Haferflocken, Quark, Honig und Zimt in eine Schüssel geben und vermischen. Nach Cremigkeit noch ein wenig Wasser hinzufügen und gut verrühren. Anschließend die...
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![]() | Ananas (in Eigensaft, Konserve) | 120 g |
![]() | Thunfisch Filets (Konserve, in Eigensaft) | 70 g |
![]() | Kokosmilch (Konserve, cremig) | 70 ml |
![]() | Zwiebel (frisch) | ½ (50 g) |
![]() | Olivenöl | 1 Esslöffel |
![]() | Currypulver | 1 Prise |
![]() | Salz, Tafelsalz, Meersalz | 1 Prise |
![]() | Pfeffer (schwarz) | 1 Prise |
![]() | Speisestärke, Soßenbinder | 1 Esslöffel |
![]() | Gemüsebrühe | 1 Esslöffel |
![]() | Reis (roh) | 50 g |