
Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Die Chillischote gut abwaschen, halbieren und ganz fein schneiden. Die Champignons sehr gut waschen und von überflüssigem...
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![]() | Banane (frisch) | 1 ½ (195 g) |
![]() | Haferflocken (zart) | 75 g |
![]() | Bienenhonig, Honig | 1 ½ Teelöffel |
![]() | Mandeln (gehackt) | 1 Teelöffel |
![]() | Kuhmilch, Vollmilch (1,5% Fett) | 230 ml |
![]() | Joghurt (1,5% Fett, fettarm) | 230 g |
![]() | Himbeeren (gefroren, ungesüßt) | 150 g |
![]() | Vanillepulver, Vanille (gemahlen) | ½ Teelöffel |