
Den Blumenkohl putzen, halbieren und den Strunk herausschneiden. Anschließend waschen und in Röschen schneiden. In mit Kurkuma gewürztem Wasser ca. 10 Min. bei...
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![]() | Knoblauch (frisch) | ⅜ (1 g) |
![]() | Karotten, Möhren (frisch) | 1 (60 g) |
![]() | Olivenöl | 1 ½ Teelöffel |
![]() | Kreuzkümmel | ¼ Esslöffel |
![]() | Cayenne Pfeffer | ½ Prise |
![]() | Tomatenstücke, gestückelte Tomaten (Konserve) | 100 g |
![]() | Sojacreme Cuisine | 25 ml |
![]() | Vollkornnudeln (roh) | 125 g |
![]() | Kichererbsen (Konserve) | 100 g |
![]() | Kurkumapulver, Gelbwurz | ¼ g |
![]() | Sesam, Sesamsamen (getrocknet) | ½ Esslöffel |
![]() | Rucola (frisch) | 20 g |
![]() | Salz, Tafelsalz, Meersalz | 1 Prise |
![]() | Pfeffer (schwarz) | 1 Prise |
![]() | Rosmarin (getrocknet) | 1 Prise |